MIS INFALTABLES DE VIAJE

Probablemente la mayoría de ustedes se ha ido de viaje al menos una vez en su vida, quizás algunos todavía estén esperando el momento perfecto o tal vez ya están en pleno preparativo para la buena (y muchas veces necesaria) escapada.

En el post de hoy les voy a contar un poco sobre  6 cositas que no me pueden faltar para un viaje. Ya sea porque me dan comodidad y seguridad física o porque me dan algo de paz mental. No les voy a mentir,  soy muy perfeccionista y organizada con esto de los viajes, paseos y salidas fuera de la ciudad.

Así que… ¿están listos?

¡Empecemos!

1. Seguro de viaje

Seguramente muchos de ustedes estarán pensando que el seguro de viaje es un gasto innecesario o una tontería más para sacarte plata. El asunto es que un buen seguro te puede salvar el trasero en muchas oportunidades cuando se viaja al extranjero.

Desde una maleta extraviada, un vuelo cancelado o un aparato electrónico malogrado hasta accidentes, lesiones graves e incluso la muerte. Nadie está libre de los imprevistos y hay que estar preparados para todo.

Asegúrense de contratar compañías confiables y de elegir un plan de acuerdo a las actividades que van a realizar en el viaje. Por ejemplo: si van a hacer deportes extremos o visitar lugares rurales o peligrosos probablemente tengan que pagar un poco más del precio promedio por un buen seguro que cubra todo lo referente a ello.

2. Informacion del destino

Para mi esto es crucial. No puedo ir a un destino sin antes haberme empapado de información sobre él. Quizás soy un poco exagerada pero aveces hago documentos en word con un montón de información que recopilo de otros blogs o canales de youtube.

Algo que me ha funcionado de maravilla ha sido comprar esos libritos de Lonely Planet cada que me voy a un país nuevo.

No sabía si recomendarlos o no porque los libros están en inglés, pero les juro que su contenido es oro. Es una de las mejores inversiones antes de llegar a un lugar desconocido y lo más chevere es que la mayoría de veces te incluye un mapa de la ciudad.

Si no hablas inglés o no quieres comprar libritos, no hay problema, investigar en google es igual de eficiente 😀

3. Itinerario de viaje

Al igual que en el punto anterior, también me gusta armar itinerarios de viaje en borrador. Algo sólido y organizado que te de una idea de como el viaje va a tomar forma y que te permita ser flexible con algunas cosas.

Por supuesto no se tiene que seguir al pie de la letra. Aveces pasa que el clima o algunos otros factores juegan en tu contra y terminas teniendo que cambiar de planes, (lo cual es perfectamente normal), pero ahí es donde entra a tallar el itinerario con ideas de otras actividades por hacer.

Les prometo que es útil y les puede ahorrar mucho tiempo.

4. Dinero

Creo que todos estamos de acuerdo con que sin dinero probablemente no habría viaje. Así sea poco, el dinero es lo que lo hace posible. Especialmente si hablamos de viajes al extranjero.

En mi caso me aseguro de tener mis ahorritos intactos y listos para ser usados en el viaje, pero conozco personas que viajan para hacer voluntariados y no gastan mucho, e incluso sé de personas que viajan vendiendo cositas (como joyería y manualidades) para poder costear su retorno y/o más viajes. Las posibilidades son infinitas.

Al final cada uno busca la forma, pero sí les recomendaría al menos tener ya comprado su pasaje de regreso. Ya sabes, como para evitar preocupaciones después.

5. ropa de acuerdo a la temporada y cultura

Recuerdo que cuando me vine a vivir a Australia sólo me traje ropa de verano. Shorts, sandalias, sombreros, polos delgados y mucho bloqueador. ¡Súper ingenua yo! En mi cabeza solo existía la posibilidad de que Brisbane fuera verano todo el año. Unos meses después estaba como loca buscando ropa de invierno en las tiendas, jaja!

Así que no hagan como yo y no se olviden de averiguar la temporada en la que estará su destino, de esa manera se podrán preparar con tiempo.

Si vamos a visitar un país totalmente desconocido también busquemos información sobre la cultura y las prohibiciones que tengan en cuanto a la vestimenta, eso nunca está de más.

Por ejemplo: En nuestro último viaje, mi familia y yo tuvimos que comprar pantalones y faldas largas para poder ingresar a algunos templos de Bangkok, ya que shorts y pantalones rasgados no eran permitidos por ser territorio sagrado.

6.Una buena mochila que me acompañe a lo largo de mi viaje

Para mí no hay nada como llevar una mochila para viajar. Es lo más práctico, cómodo y eficiente. Especialmente si eres como yo y te gusta llevar de todo.

Les recomiendo que metan un neceser pequeñito con cositas de primeros auxilios a su mochila, por ejemplo: algodón, alcohol, curitas, gel antibacterial y pastillas que crean que puedan usar (pastillas antigripales, pastillas para los cólicos menstruales, pastillas para las nauseas, etc).

Mahi Leather tiene unas mochilas súper cómodas y de muy buena calidad (100% de cuero). Por cierto, están regalando mochilas todo el mes de Junio. (Lo único que deben hacer es suscribirse a su lista de correo haciendo click AQUI.)

 

Tips Extra:

  • Asegúrense de tener todos sus documentos en orden.
  • Chequeen que tu pasaporte esté vigente, si no, vayan corriendo a sacar uno nuevo.
  • Una Visa que tenga la cantidad de entradas necesarias para su tipo de viaje y destino/s o autorización especial de viaje, dependiendo cuál sea su nacionalidad y destino.
  • Cargar el celular contigo es casi vital, quizás convenga que alquilen un plan corto de datos móviles o un wi-fi de bolsillo (dependiendo donde vayan).
  • No se olviden de investigar sobre la cultura del país en general (sobre todo si vamos a sitios muy diferentes a los que estamos acostumbrados).

Espero que el post de hoy les haya servido,

¡Buen viaje a todos!

6 IMPERDIBLES DE TOKIO

Tokio, mi bello Tokio, una ciudad donde se combina lo moderno y lo tradicional.

En el post de hoy les contaré los “spots” más cool que conocimos en esta increíble ciudad y que considero que nadie se debería perder. ¿Están listos?

1. Cruce de Shibuya

Nada grita más “BIENVENIDOS A TOKIO” que el famoso cruce de Shibuya, donde quedarás impresionado por la cantidad de personas que cruzan al mismo tiempo (y en diferentes direcciones) mientras las pantallas gigantes de anuncios alumbran todo el camino. De noche es muy al estilo Times Square. 

Si estás interesado en ver un poco de la cultura pop, pasear por las calles de los alrededores será un imperdible. La cantidad de bares, restaurantes y tiendas te dejarán con la boca abierta.

Al costado del cruce también se encuentra la estatua del perrito más famoso de Japón: Hachiko. Quien esperaba a su dueño al costado de la estación de Shibuya todos los días a que vuelva de trabajar. Su dueño falleció en el año 1925, sin embargo, Hachiko siguió yendo a diario hasta que falleció 10 años después.

2. Shinjuku de noche

Si lo tuyo es la onda nightlife, Shinjuku es el spot perfecto, específicamente el area de “Kabukicho”. Desde karaokes, clubes y bares hasta shows con robots. Este el sitio donde la imaginación no tiene límites.

Shinjuku tiene diversión ilimitada y para todos los gustos. Te recomiendo que pares por una sopita ramén, ¡son increíblemente deliciosas!

3. Sky Tree

Esta torre se encuentra en el area de Asakusa y es una de las más altas del mundo, midiendo 634m. Tiene dos areas de observación, la primera se encuentra a 350m del suelo y la segunda a 450m del suelo.

Lo impresionante de este lugar es que la vista de allá arriba es impresionante. Si el clima te ayuda, podrás ver el Monte Fuji como fondo de la ciudad.

También recomiendo darte una vuelta por el centro comercial que queda debajo de la torre, tienen una tienda de personajes de anime increíble. Ahí conseguí muchos souvenirs de personajes de la TV japonesa.

4. templo Sensoji

Este templo (también en Asakusa) es el más antiguo de la capital y resalta mucho por su vibra tan ancestral en una ciudad tan moderna como lo es Tokio. Les recomiendo visitarlo completo solo si tienen tiempo. Pero de todas formas, dense una vueltita por ahí. Es impresionante.

5. Akihabara

Este es el lugar donde los electrónicos, los libros, los comics y los personajes de anime se mezclan. Que no te sorprenda encontrar cosplays en la calle, la cultura pop está por todos lados.

Maid Cafés en Akihabara son muy comunes y te cruzarás con muchos de ellos. Yo fui a uno que me gustó muchísimo, se llamaba “@HOME” o “At Home”. Es uno de los más famosos y es un poco costoso pero te atienden como reyes y la comida resultó bastante buena.

No te olvides de pasar por un “Purikura” que son esas cabinitas de fotos instantáneas para más de la experiencia japonesa.

6. Harajuku

Uno de mis sitios favoritos fue Harajuku, específicamente la calle “Takeshita” donde te llevas la experiencia completa sobre la cultura pop japonesa. Calles y calles llenas de de boutiques, cafes y más.

Ahí en Harajuku pasamos por el conocido “Harry Hedgehog Cafe” que es nada más y nada menos que un café donde te dejan pasar tiempo con erizos. Te enseñan a alimentarlos y a cargarlos para que puedas conocer un poco más de estos hermosos animalitos.

Espero que estos tips les hayan ayudado un poco. ✌️

Estos fueron mis 6 imperdibles que se los recomendaría a cualquiera que decida visitar esta increíble ciudad. Estoy más que segura que hay MUCHISIMO más por conocer, ¡tengo que regresar!

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Y también por Youtube como: Ale from the Blog

Hasta la próxima! 👋

-Ale

ELEFANTES EN TAILANDIA

Hola a todos!

Les cuento que la semana pasada tuve la increíble oportunidad de ver por primera vez en vivo y en directo a mi animal favorito: El elefante 🐘

Tuve la grandiosa oportunidad de visitar Tailandia por primera vez y me encontré con miles de sitios donde montan elefantes y los usan para entretenimiento y comercio.

Muchas personas no son conscientes del nivel de crueldad y sufrimiento por el que pasan estos adorables animales. Por eso quisiera hacerles unas cuantas preguntitas:

-Sabían ustedes que los elefantes bebitos son separados de sus madres para ser entrenados desde pequeñitos? Los mantienen encadenados y sin poder moverse.

-Sabían ustedes que para domesticarlos les tienen que quebrar el espíritu? Es la única forma de volverlos sumisos.

-Sabían que para acelerar el proceso de dominación sobre el elefante, el dolor se inflige golpeándolo repetidamente? Y usualmente con un palo de metal que tiene un gancho en la punta (lo conocen como “Ankus”).

-Sabían ustedes que los elefantes sufren de “transtorno de estrés post-traumático”? Son unos de los únicos animales con el sistema nervioso suficientemente desarrollado.

Todo esto a cambio de dinero y risas del público. ¿Feo no?

Con todo esto dicho, me encantaría que si alguno de ustedes tiene la oportunidad de visitar lugares donde se ven este tipo de “entretenimiento” POR FAVOR elijan NO contribuir con el abuso y si tienen el chance de educar a alguien que quizás no lo ve de la misma forma, háganlo.

Quizás no cambiaran el mundo, pero si ayudarán a levantar consciencia sobre el maltrato animal.

Yo por mi parte cometí el GRAN error (que probablemente nunca me perdonaré) de no haberme informado lo suficiente a la hora de escoger el santuario para visitar.

Terminé visitando un sitio que no era realmente un santuario y cada elefante tenia un “Mahout” (adiestrador) diciéndoles donde ir y donde parar.

Si bien NO los tenían haciendo piruetas ni cargando personas en sus espaldas y de hecho el sitio estaba bajo el nombre de “Elephant Care” (razón por la que elegí ese sitio) Siento que no fue exactamente lo que esperaba.

Pero todo al final queda como experiencia, no? Así que tomen mi anécdota como experiencia y si de verdad quieren ver a estos bellos animales háganlo en un santuario 100% de garantía donde no los tengan controlados ni se bañen con el público.

Espero que este post les haya sido de ayuda y recuerden que si nosotros no cuidamos de los elefantes va a llegar un momento donde dejarán de existir. Y esto va con todo tipo de ser vivo.

➡️ Si quieren ver un poco más sobre mi viaje síganme en instagram como: alefromtheblog

➡️ Y pronto subiré un videito a YouTube sobre mi viaje! Me encuentran también cómo: Ale from the Blog

5 TIPS PARA UN ROSTRO MÁS SANO

Hola a todos!!

Hoy hablaremos sobre la piel, específicamente la del rostro, y lo importante que es mantenerla cuidada y con un aspecto saludable.

Así que les preparé 5 tips que son mis súper esenciales y mis “no-negociables” cuando hablamos del cuidado del rostro.

1. Limpiarlo adecuadamente y con frecuencia

Muchas personas no le prestan la atención debida al rostro y a la hora de la ducha se olvidan de limpiarlo apropiadamente, yo era una de ellas en mis años de colegio. (si, que asquito!) pero la verdad es que no siempre lavaba mi rostro con jabón, muchas veces lo mojaba en la ducha y pensaba que ya estaba limpio, pero es súper importante mantener una limpieza constante para deshacerse de la piel muerta y las impurezas que se acumulan en esa área (sudor, contaminación, etc).

Con esto dicho, les recomiendo comprar un jabón especial para rostro, de preferencia uno líquido, ya que la barra suele ser un poco dura y poco hidratante en esa área que es bastante delicada. Elijan uno que se acomode a su tipo de piel (normal, grasa, mixta o sensible) y repitan esta rutina todos los días al amanecer y al irse a dormir.

Pueden acompañar la limpieza de rostro con un toner para un mejor cuidado.

2. Hidratar la piel

Este paso es súper importante y necesario para todo tipo de pieles. La piel del rostro se suele resecar y es ahí cuando se ve opaca y sin vida.

Pueden usar cremas, serums, aceites, mascarillas, etc. La selección es súper amplia.

Yo uso crema por el día y aceite por la noche para una hidratación más profunda. Una vez a la semana me pongo una mascarilla para ese “extra” y me funciona súper bien

Así que les recomiendo que escojan un producto que vaya acorde con sus necesidades y no olviden de usarlo una vez que el rostro esté completamente limpio 🙂

3. Desmaquillarte antes de ir a dormir

Si ustedes son de los que usan maquillaje y siempre se olvidan de removerlo por la noche o les da pereza, POR FAVOR, tengan en cuenta que le están haciendo un daño enorme a su piel.

El maquillaje en general suele tapar los poros de la piel y por ende no la deja respirar, además de esto, es necesario remover las bacterias que se acumulan a lo largo del día. Entonces imagínate si a eso le sumamos todas las horas de uso (durante el día o noche) más las horas en las que duermes, realmente es un tiempo bastante largo.

Esto en consecuencia te puede generar puntos negros, acné, pestañas débiles y resequedad en el rostro.

4. Usar bloqueador solar

Usar bloqueador solar también es super necesario, especialmente en los días de verano, ya que protegerá tu piel contra los rayos UV. Traten de encontrar uno de 30 a más de protección.

Un tip que les tengo es echárselo a diario por las mañanas antes de salir y si son mujeres cubrir desde el rostro hasta los senos porque aunque no lo crean esa área (junto con la del rostro, cuello y manos) son las que envejecen más rápido.

Lo que yo usualmente hago es usar uno de alta protección (100 SPF) cuando voy a la playa y uno de 50 SPF cuando se que voy a maquillarme ese día.

5. Nutrición balanceada

“Si quieren una piel sana empiecen por lo de adentro” una vez leí esto en un libro y desde ahí se ha quedado merodeando en mi mente.

Si nos ponemos a pensar tiene todo el sentido del mundo, ya que nuestro cuerpo en sí necesita de los nutrientes para funcionar ¿si no, cómo?.

Entonces aquí va mi recomendación, cuiden sus hábitos alimenticios. Incluyan frutas y verduras a su rutina, incluyan ejercicio (del que sea) pero muevan su cuerpo. Y no se olviden del agua, AGUA ES VIDA, literal. Manténgase hidratados y saludables para que se refleje en su piel.

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Espero que les haya servido estos tips, tengo muchos más de estos tips que prometo compartir muy pronto.

¡Tengan una linda semana!

-Ale

 

 

9 RAZONES PARA PRACTICAR YOGA ¡AHORITA!

Hola!!

¿Como van con sus resoluciones en este nuevo año? Apuesto que varias de nosotros prometimos “ser más saludable y/o activos”, si, yo también me incluyo.

Les cuento que ando súper motivada gracias a que retomé mi práctica de Yoga.

Por una razón u otra he estado súper ocupada estos últimos meses y sentí que ya era hora de por fin hacerle espacio a mi rutina.

Por eso les quise escribir un poquito sobre el Yoga y por qué me ha cambiado la vida.

Con esto dicho, no soy ninguna profesional en el tema pero creo firmemente que cualquier persona puede empezar a practicar desde ya, sin necesitar experiencia previa ni accesorios costosos. Todo lo que necesitamos es estar presentes y dispuestos a probar algo nuevo.

Por supuesto que una mat de yoga sería ideal pero entiendo que pueden llegar a ser algo costosas. Quizás una manta, alfombra o un piso limpio pueda ayudarte a empezar.

Así que a continuación les presento nueve de mis razones favoritas por las que me enganché con esta hermosa práctica.

Espero que les guste 🙂

1. Relaja los músculos

Hasta ahora es una de mis razones favoritas, ya que soy de las personas que sufre de constantes dolores de espalda y cuello. Basta con una sesión “YIN”, que es la práctica restauradora, para sentir la diferencia.

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2. Relaja la mente

¿Has tenido un día horrible donde lo único que quieres hacer es salir corriendo? Yo he estado en la misma situación.

Practicar yoga no sólo relaja tu mente, también aclara tus pensamientos y eso es BASTANTE importante para llevar una buena actitud ante diversas situaciones y por ende una vida mucho mas libre de estrés y saludable.

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3. Tonifica tu cuerpo

A lo largo de la práctica y cuando lo hagas parte de tu rutina te darás cuenta que ciertas partes de tu cuerpo se sentirán más fuertes y tonificadas, pero OJO, esto no se da de un día para otro, la constancia es la clave para buenos resultados.

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4. Te reencuentra con tu “yo” interior

La práctica regular te mantiene presente, clara y consciente al entrar en confianza con tu cuerpo y mente. Lo que significa que te ayuda a darte cuenta de lo que sucede a tu alrededor, a aceptarlo y por ende te ayuda a reaccionar positivamente ante el cambio.

Acompaña tu rutina de yoga con meditación y tendrás la receta perfecta para nutrir tu alma.

Algo que me encanta hacer de vez en cuando (cuando no voy a mi clase y me quedo en casa) es poner mi mat de yoga en mi sala, apagar las luces principales, prender velitas y poner música acústica para una sesión mucho más casual y cómoda.

También pongo mis cuarzos y otras piedritas al rededor de mi mesa de centro, para ese ambiente de limpieza emocional y paz.

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5. Balancea tus emociones y te da paz mental

Al mantenerte presente y consciente, verás las cosas tal y como son. “Logra unión entre lo que hacemos, lo que queremos y lo que decimos”.

Está demostrado que el yoga reduce los circuitos mentales de frustración, arrepentimiento, miedo, ira, y cualquier situación que cause estrés.

Como se sabe el estrés está altamente relacionado con diversos problemas a la salud desde insomnia hasta ataques cardiacos. Si aprendemos a relajar la mente, viviremos una vida mucho más saludable.

El Yoga también te conecta con el universo y por ende te conecta con los demás seres humanos.

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6. Mejora tu calidad de vida

Se dice que la práctica de Yoga tiene muchas propiedades curativas ya que trabaja relajando y fortaleciendo tu relación cuerpo-mente. “Empezamos a cambiar la mente a través del cuerpo.” (Jessica Vega Puch, 2016)

La ciencia ha demostrado que el Yoga es particularmente bueno tratando problemas como:

  • Alcoholismo
  • Ansiedad
  • Artritis y Reumatismo
  • Dolores de espalda
  • Cáncer
  • Diabetes
  • Úlceras
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Hemorroides
  • Presión alta
  • Insomnia
  • Menopausia
  • Migraña
  • Enfermedades neurológicas
  • Obesidad
  • Dejar de fumar

Hay muchísimos tipos de yoga, estoy segura que alguno de ellos se acomodará a tus necesidades.

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7. Mejora tu flexibilidad

Solo la práctica constante de yoga mejora la flexibilidad de tu cuerpo. Mientras más dispuesto estés a empujar tu cuerpo para saber hasta donde puedes llegar, mejores resultados obtendrás. Siempre y cuando no te causes ningún dolor.

La clave es ir lento y seguro, no hay apuro, no hay competencia, no hay límites. Por eso se le llama práctica, porque siempre se puede aprender más.

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8. Mejora tu balance

Al igual que con la flexibilidad, el balance es algo importante que mencionar. No solo el físico, también el emocional.

Como ya lo dije antes, el yoga te conecta con tu verdadero “yo”, y al estar en confianza con tu cuerpo y mente la práctica ayudará a encontrar ese balance emocional en tu vida.

Algunas “asanas” o poses constantemente retan tus límites y te sacan de tu zona de confort para hacerte crecer en la práctica.

Las poses de balance son posiblemente unas de las más difíciles, pero las que te dan más satisfacción una vez que las dominas.

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9. Trabaja en tu auto-estima

Al hacer de tu práctica una rutina, te darás cuenta lo mucho que tu estilo de vida ha mejorado:

  • Aprenderás a no juzgar tu cuerpo. Es tu templo de emociones y lo querrás proteger más que nunca.
  • Te darás cuenta que el yoga NO es una competencia con la persona de al lado y TAMPOCO una competencia contigo mismo. Es una práctica, un estilo de vida.
  • El hecho que hayas aprendido nuevas poses y nuevos estilos te lo debes A TI MISMO, por tu dedicación, por tu fortaleza y tus ganas de aprender.
  • El Yoga te enseñará lo importante que es la energía y lo necesario que es alejarse de energías negativas.

Quise nombrar solo algunas de las MUCHAS y diferentes razones por las que el yoga sana tu autoestima. Cada uno de nosotros tendrá razones muy diferentes.

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Espero que este post les haya servido a conocer un poco más de lo que viene con la práctica de yoga y por qué se está haciendo más y más grande a nivel mundial con el paso del tiempo.

Me encantaría escuchar sus opiniones y experiencias abajo en los comentarios 👇

¡Que tengan una linda semana!

-Ale

 

Referencias:

  • Jessica Vega Puch, ¿Yoga o Clonazepam?, 2016
  • Timothy McCall (M.D), Yoga as Medicine, 2007

corazoncitos

PERSONAJES FEMENINOS DE PELICULAS QUE INSPIRAN

¡Hola a todos! Espero que hayan tenido una linda semana.

Hoy les traigo un post algo diferente, se me ocurrió hacer una lista de personajes femeninos de películas que representen la fuerza y el poder de la mujer en todo sentido. Personajes fuertes y decididos que inspirarán a cada una de nosotras a luchar por nuestros ideales.

A continuación les presento estos 11 personajes femeninos modernos y de diferentes orígenes, personalidades y contextos que mueven cielo y tierra para salir adelante.

**Antes de empezar con la lista debo admitir que estas 10 mujeres son mis favoritas de todos los tiempos y no están en ningún orden específico. Ah! y también puede que hayan algunos spoilers jaja, oops!**

Ahora si, ¡empecemos!

  1. Chihiro de “El viaje de Chihiro” (Spirited Away)

Esta película fue escrita y producida por Hayao Miyazaki y lanzada al cine en el año 2001. La historia trata de una niña de 10 años llamada Chihiro que se ve atrapada en un pueblo bastante extraño y poblado de dioses, brujas y espíritus.

Al darse cuenta que sus padres han sido transformados en cerdos y encerrados, ella hará todo lo que sea necesario para recuperarlos sanos y salvos.

Chihiro, a su corta edad, siempre demuestra valentía y disposición para luchar y salir de ese lugar.

Foto de Google

2. Andrea de “El diablo viste a la moda” (Devil wears Prada)

Andrea (Anne Hathaway)  es una periodista recién graduada que entra a trabajar para una importante y conocida revista de modas: “Runway Fashion Magazine”. Durante toda su estadía Andrea tiene que soportar a su no-tan-agradable jefa Miranda Priestly (Meryl Streep).

A lo largo de la película, Andrea pasa de ser una chica inocente y humilde a una más fuerte y decidida. Sus actitudes y comportamiento dan un cambio de 360 grados y ahí es cuando se da cuenta que la vida esta llena de decisiones que solo una tiene que tomar.

Foto de Google

3. Gracie de “Miss Simpatía” (Miss Congeniality)

Gracie (Sandra Bullock) es una agente especial del FBI que se ve forzada a representar a Miss New Jersey en un concurso de belleza para atrapar a un conocido terrorista que amenazaba con explotar una bomba en el evento.

Gracie aprende a modelar, posar, caminar y comportarse como una participante más para no despertar sospechas. Que esas actitudes no te dejen sorprender, ella es una total #badass y nadie se le escapa de sus manos.

4. “Moana” (Moana)

Si, lo sé. Es una película para niños… Pero, Oh my God! Moana tiene más huevos que todos nosotros. No sólo es una líder innata, si no que tampoco toma un “no” como respuesta.

Gracias a ella y su valentía, su pueblo se libera de la maldición que los perseguía.

5. Elle Woods de “Legalmente Rubia” (Legally Blonde)

Cuando su novio termina con ella por sus aspiraciones políticas, Elle (Reese Witherspoon) decide meterse a estudiar a la escuela de derecho en la universidad de Harvard, donde él esta estudiando, para demostrarle que ella está a su altura.

A pesar de subestimarla, Elle le demuestra al mundo lo inteligente y capaz que es de hacer lo que ella quiere.

Un ejemplo perfecto de que cuando se quiere, se puede 💪

6. Sophie de “Mamma Mia” (Mamma Mia)

Debo admitir que Mamma Mia es una de mis películas favoritas de todos los tiempos, pero no sólo se debe al hecho que incluyen las canciones de ABBA a lo largo de la película ni que Meryl Streep está en la ella, si no que me encanta la actitud de Sophie (Amanda Seyfried), una joven de 20 años que vive junto a su madre en un hotel que ellas mismas administran en Grecia.

Sophie tiene en mente conocer a su padre antes de casarse y con la valentía y ocurrencia que la caracterizan decide leer el diario de su madre e invitar a tres (si, leyeron bien) TRES posibles candidatos, donde uno de ellos puede ser su padre.

Esta comedia muestra como Sophia entra en la travesía de averiguar cual de ellos es su padre y se da cuenta que lo importante era encontrarse a sí misma en el camino.

7. Leigh Anne de “Un sueño posible” (The blind side)

Esta película está basada en una historia de la vida real. Michael Oher es un joven sin hogar que llega a las vidas de una familia adinerada.

Es una película súper inspiradora que muestra la vida y el éxito de Michael y su camino al fútbol Americano.

Honestamente, un personaje que me llamó mucho la atención fue Leigh Anne (Sandra Bullock) quien con su perseverancia, fuerza y amor hizo que Michael llegue a ligas mayores.

8. Diana Prince de “La mujer maravilla” (Wonderwoman)

Muchos de nosotros ya sabemos quien es la mujer maravilla y hasta ahora no encuentro una sola persona que no se haya sentido inspirada por esta mujer.

Diana (Gal Gadot) es luchadora, fuerte y valiente. Siempre está dispuesta a defender a los suyos ante cualquier adversidad.

Honestamente, es mi heroína favorita de todos los tiempos. #YouGoGirl

9. Tiana de La princesa y el sapo (The princess and the frog)

Tiana hizo historia por ser la primera princesa de Disney con un trabajo, un plan de negocios y una suculenta cocina.

Su mayor sueño no es encontrar al príncipe azul y vivir felices para siempre, muy por el contrario, ella sueña con poner su negocio propio: un restaurante.

La persistencia de esta joven por hacer su sueño realidad es inspiradora. Claro que se encuentra con muchos obstáculos, pero nada la derrota.

10. Katniss Everdeen “Los juegos del hambre” (The Hunger Games)

Desde que Katniss (Jennifer Lawrence) tomó el puesto de su hermana menor al representar a su distrito en los tan letales juegos del hambre se convirtió en una total heroína para mi.

Su valentía y su habilidad con las flechas la hacen sobresalir en los juegos ya que Katniss es muy auto-suficiente y estratégica.

Definitivamente es uno de los personajes más fuertes que conozco gracias a su muy definida moral y sus ganas de salvar a su pueblo. No está interesada en fama, ni vida de lujos, ella solo quiere volver con su familia.

11. Matilda Wormwood de “Matilda” (Matilda)

Matilda (Mara Wilson) siempre fue una fuente de inspiración para mí. Ella me enseñó que los adultos no siempre tienen la razón y que los libros son una fuente ilimitada de conocimiento.

Esta pequeña nació en un hogar muy diferente a ella y donde nunca fue apreciada. Desde temprana edad aprendió que la gente le tiene miedo a cualquiera que es diferente a ellos, sin embargo eso nunca la detuvo.

La lección más importante que nos deja es que ser inteligente es algo que nunca nos debería avergonzar y que algunas personas no siempre tienen la razón, especialmente si nos dicen que no valemos lo suficiente ni somos lo suficientemente buenos.

Espero que este post les haya gustado! Cuéntenme abajo en los comentarios cuál es su personaje favorito y ¿por qué?.

Si conocen otros personajes inspiradores que no haya nombrado también coméntenlo 😀 Me encantaría poder conocer más.

Les mando muchos abrazos a todos!

-Ale

corazoncitos

5 TIPS PARA EL ALMA

Hola mis chicas bellas! Espero que hayan tenido una buena semana.

Les cuento que he estado leyendo mucho sobre autoayuda emocional y he podido recopilar pequeños tips que creo que les van a gustar y ayudar mucho, al igual que me han ayudado a mí.

¡Empecemos!

  1. Haz las cosas por amor, no por miedo:

Melissa Ambrosini, dice en su libro “Mastering your mean girl” que nosotros tendemos a hacer las cosas por miedo en muchas y diferentes circunstancias. Esto nos lleva a no sentirnos 100% satisfechos.

Por ejemplo: “Anita estudia derecho por miedo a fracasar económicamente si se mete a estudiar teatro.” o “Daniel trabaja para ‘X’ empresa (que no lo satisface) por miedo a estar desempleado” o quizás “Sara soporta una relación tormentosa de hace años por miedo a quedarse sola” y la lista puede seguir y seguir…

Pero, ¿que podría pasar si de verdad dejamos de hacer lo que la sociedad nos “dice” que es aceptable para perseguir nuestros propios ideales?. Creo al 100% que vale la pena empezar a idealizar tus sueños y trabajar duro para lograrlos.

Y no me lo tomen a mal, el sacrificio no está mal, lo que está mal es vivir toda la vida sacrificándose.

“Haz lo que te apasiona y no tendrás que trabajar un solo día de tu vida”. 

 

2. Antes de juzgar a una persona, pregúntate si hay algo en ella que te recuerde a ti:

Esto es algo que me dejó pensando profundamente ya que cada relación es el reflejo de uno mismo.

¿Les ha pasado que aveces juzgan a alguien sin razón aparente?. Creo que todos hemos pasado por eso. Lo cierto es que aveces reflejamos nuestros problemas personales en otras personas. Cuando juzgamos a otros nos estamos juzgando a nosotros mismos. Pasa que cuando vemos ‘algo’ en alguien es porque vemos ese ‘algo’ similar en nosotros.

Antes de juzgar a alguien, mirémonos en el espejo. La mayoría de veces no tiene nada que ver con la persona, simplemente somos nosotros viéndonos en ellas. Libremos nuestra alma de prejuicios y vibras negativas.

 

3. Haz un conteo de tus hermanos del alma y de lo que te gusta de ellos:

Esto es un ejercicio muy bueno e importante que te hará recordar lo afortunado que eres por tener personas así en tu vida.

Paso 1: Piensa quienes son las personas que realmente aportan a tu vida, Paso 2: escribe las razones por la que son especiales para ti y ¡ya lo tienes!

Tus hermanos del alma son las personas con las que te sientes 100% tú. Con las que puedes contar sin importar qué y con las que creces emocionalmente con cada conversacion.

Un hermano del alma jamás te va a enterrar en cosas negativas, ni te va a desilusionar, tampoco te va a hacer sentir menos. Es todo lo contrario, un hermano del alma es tu fuente de crecimiento, parte de tu inspiración y definitivamente forma parte de tu vida.

Acuérdate de hacérselos saber. Mándales un texto de vez en cuando 🙂

 

4. Pregúntate cuáles son tus valores y si lo que haces se alinea con ellos:

Es importante descubrir quien eres tú, que te gusta hacer, que causas apoyas, que te hace crecer. Nunca jamás hagas algo que vaya en contra de tu moral y ética personal por complacer a otros. Tu tienes que ser la única persona que prioriza tus propias necesidades, nadie más.

Por ejemplo: “Jose es vegano, pero dado a la presión de su familia y amigos hoy ha decidido comer carne” ¿Por qué, Jose?!! No hagas nunca nada por complacer a nadie. Primero estás tú, luego el resto. Porque si siempre haces feliz a los demás vas a terminar sintiéndote vacío y miserable con el paso del tiempo.

 

5. Si alguien no te suma, que no te reste:

Cada relación sirve de evolución, pero ¿qué pasa si no conectas con algunas personas? Todo bien, existen polos positivos y negativos y aveces sin explicación alguna existen personas que no aportan mucho o nada a nuestro crecimiento espiritual.

Deja ir a todo lo que no aporte en tu vida, deja ir a todo aquello que solo te trae tristeza, deja ir a todo aquello que no te aporte conocimientos, deja ir a todo lo que retrasa tu crecimiento emocional. Sólo déjalos ir, te sentirás mejor.

corazoncitos

Espero que el post de hoy les haya sido de ayuda. No soy ninguna experta, pero me gusta leer y aprender de lo que veo y experimento a lo largo de mi vida.

Espero haber aportado al menos un poquito a tu día.

Que tengan una hermosa semana,

¡Hasta la próxima!

-Ale

xoxo

UN BUEN PLAYLIST PARA MOTIVARTE

Hola chicas!!

Espero que hayan tenido una linda semana. Yo, por mi parte, tuve una semana bastante divertida. Les cuento que regresé a mi rutina de ejercicios y empecé una nueva clase en el gym que fusiona las posturas de Yoga con la practica de Pilates. La amé. Se llama “Yogalates”. (Busquen videitos en youtube si están interesadas)

Estos últimos meses he estado en la búsqueda de ideas que ayuden a mejorar la salud emocional. No se preocupen, no hay nada malo conmigo, pero creo que es importante cuidar no solo el cuerpo, si no también el espíritu, el alma, lo de adentro, lo que no se ve pero se siente. ¿Si me entienden?.

Volviendo al tema de gimnasio, me di cuenta la falta de motivación que había tenido y estaba teniendo hasta el minuto en el que decidí prácticamente empujarme a mi misma a asistir al gym de nuevo.

Se me cruzó por la mente la idea de hacer un playlist en mi celular con canciones que me motiven y me empoderen a mí o a cualquier mujer a hacer algún cambio importante y positivo en su vida. Puede que estés pasando por una ruptura, saliendo de una relación tormentosa, experimentando un nuevo comienzo, quizás te mudaste sola por primera vez o quizás, como yo, quisieras mejorar tu salud emocional para sentirte viva, fuerte y plena siempre.

La música aveces tiene la magia de adaptarse a la situación que una esta viviendo y puede que por eso nos sentimos tan identificadas con algunas canciones.

A continuación les voy a mostrar un top 10 de canciones por artistas femeninas que definitivamente deberían ser el himno de cualquier mujer. ¡Sube el volumen, hermana!

  1. Girl on Fire – Alicia Keys

Arde en llamas, tú tienes todo bajo control. 🔥

2.Brave – Sara Bareilles

¡Levántate y muéstrale al mundo lo valiente que eres! No tengas miedo de alzar tu voz.

3. So What – Pink

¿Y qué? Puedo hacer lo que quiera y sentirme fabulosa igual. 👸

4. Ella – Bebe

“Hoy vas a descubrir que el mundo es sólo para ti, que nadie puede hacerte daño”

5. Roar – Katy Perry

Que tu rugido se escuche. ¡Demuestra tu poder, hermana! 🐯

6. Confident – Demi Lovato

¿Qué hay de malo en ser una mujer segura? ¡Demuestra que eres a prueba de balas!

7. Who Run The World (Girls) – Beyonce

Creo que ya tenemos claro que nosotras también podemos alzar la voz, ¿no?. 

8. Salute – Little Mix

¡Mujeres unidas jamás serán vencidas! A menos que nos estemos pintando las uñas 😋

9. Independent Woman – Destiny’s Child

Nada mejor que ser independiente y no deberle nada a nadie. Tu propia dueña, tu propia jefa. 💪

10. Bo$$ – Fifth Harmony

Michelle Obama y Oprah son mi #girlbossgoals ❤️

Espero que les haya gustado el post de hoy!! Lo hice con mucho cariño, al igual que el playlist 🙂

Pueden chequear mi playlist de Spotify completo haciendo click AQUI #GIRLPOWER y seguirlo para que se guarde en tu Spotify 😁

Las leo a la próxima!!,

xox

-Ale

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TOP 5 PRODUCTOS/SERVICIOS QUE DEBES CONOCER

Hola chicas bellas! I’m back!!!

Si, lo sé. Estuve ausente por unos cuantos meses. La verdad es que mi trabajo consumió muchísimo de mi tiempo.

Lo bueno de este “tiempo fuera” es que me dio la oportunidad de ver, conocer y probar varios productos y marcas nuevas que están listas por ser descubiertas. 😁  Y no, esta vez no se trata solo de maquillaje.

No se ustedes, pero estos últimos meses he tratado de encontrarle un rumbo significativo a mi vida. Como una meta. Y me he propuesto a ser mas consciente. Consiente con lo que elijo ver, con lo que elijo usar, con lo que elijo consumir en líneas generales.

Muchos de nosotros vivimos con una gran cortina de humo en frente y a veces es bueno dejar de hacer lo que estas haciendo y dar un paso al costado.

Si te sientes identificada entonces este post quizás sea para ti.

👇👇👇

1. Los Monólogos de la vagina de Eve Ensler

Hace 3 semanas atrás retomé mi viejo hobby de leer en las noches. Por alguna razón me llamó mucho la atención este libro.

monologos vagina cover

Los Monólogos de la vagina es la guía básica de cada mujer. Es el comienzo de una ideología que le da poder al hecho de ser mujer.

Todo comenzó cuando Eve Ensler presentó “The Vagina Monologues” como una obra de teatro en 1996 después de haber conversado con alrededor de 200 mujeres acerca del sexo, las relaciones amorosas y la violencia de género.

Esta obra tuvo tanto éxito que se convirtió en un movimiento feminista que empodera a las mujeres de todo el mundo a luchar contra la violencia de género.

Definitivamente es un libro que vale la pena leer. Te abrirá los ojos y cambiará la manera de ver a la sociedad.

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Yo conseguí mi e-book por Kindle. Click AQUI.

2. Mahi Leather

Esta marca británica ha llamado últimamente mi atención. No solo por los hermosos modelos de bolsos que tienen, si no, por lo que hay detrás de eso.

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Esta compañía ofrece carteras 100% de cuero a precios bastante razonables. ¿Cómo lo hacen? Mahi Leather no le resta valor a la mano de obra de los artesanos y al no inflar los precios, como en tiendas costosas y de alta gama, el comprador se lleva un producto de gran calidad y a un precio excelente. Todos ganan!

Además, te dan la oportunidad de hacerlo customizable agregándole al bolso tus iniciales o alguna frase de tu elección.

Oh! y casi olvido mencionar que cada cartera comprada le dona $1.50 a FRANK WATER, una organización de caridad que se dedica a mejorar el acceso de agua en países como India, donde en muchas áreas el acceso al agua limpia es bastante limitado. 🙏

Mahi Leather hace envíos a todo el mundo.  Haz click AQUI para ordenar la tuya.

 

3. Ecosia

Navegando por la web me encontré con este proyecto increíble que llamó mucho mi atención. Se llama Ecosia y no es más que una plataforma de búsqueda (como google, firefox, etc.) que planta árboles con sus ingresos publicitarios. Que increíble suena no? pero, será verdad? El ingreso del mes de Enero 2017 fue de 300,394 euros, Ecosia invirtió 130,000 euros en plantar árboles, que es igual al 43% de sus ingresos o al 80% de su excedente. Su reporte financiero está disponible AQUI.

¿Por que árboles? Los árboles absorben CO2 que es uno de los conductores del cambio climático. Además, los bosques guardan en ellos una amplia diversidad de especies. Muchas de ellas aún no han sido descubiertas.

Los árboles no solo ayudan a mantener el suelo fértil protegiéndolo de erosiones, si no que también producen oxígeno y limpian el aire de la contaminación.

Así que te aconsejo que instales Ecosia en tu navegador, así cada vez que navegues en internet estarás ayudando a proteger el medio ambiente!  😁

4. Lush Cosmetics

Seguro muchas de ustedes ya han escuchado hablar de esta compañía. Lush es una empresa que se dedica a producir cosméticos de una manera 100% ética desde 1995.

Esta empresa apoya a los derechos tanto humanos como los de los animales, por ende, no experimentan en animales y sus productos son 100% vegetarianos.

En la actualidad, los productos de Lush están hechos libre de aceite de palma, lo cual apoya a la biodiversidad promoviendo la reducción de la deforestación de los árboles de palma. Esto no solo beneficia a los orangutanes (quienes viven en los árboles de palma), si no, a todos los animales y a los países de Indonesia y Malasia quienes son los más afectados.

Lush también fomenta al reciclaje. Por cada cinco potes usados que devuelvas a la tienda, te regalan uno nuevo.

En líneas generales, Lush Cosmetics es una marca que estoy amando con locura. No solo tienen productos de alta calidad, si no, que son hechos a base de frutos y vegetales que son buenísimos para la piel.

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5. Girlboss Podcast de Sofia Amoruso

¿Han escuchado hablar de Nasty Gal?, pues Sofia, la fundadora de esta tienda de moda online ya está dando mucho de que hablar por su éxito continuo.

Sofia no solo ha escrito un libro contando todos sus secretos hacia el camino del éxito, si no que también hace podcasts entrevistando mujeres influyentes que han dejado marca en areas creativas, culturales, de negocios, etc. Mujeres jefas y mujeres de poder.

Estos podcasts están buenísimos y muy divertidos. Muchas anécdotas, muchos conocimientos, mucha transparencia que nos da a conocer que al fin y al cabo cada una de ellas es humana y ha cometido errores en el camino al éxito.

Si hablas y/o entiendes inglés estos podcasts te van a encantar! Si no hablas inglés, igual puedes conseguir su libro donde básicamente está todo lo que necesitas saber para ser una #GirlBoss. 💪

Si usas iPhone puedes entrar a la app de Podcasts y dirigirte a la barra de búsqueda poniendo: “Girlboss Radio with Sofia Amoruso”. 👇

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Apple Podcast

Si usas Spotify puedes dirigirte al menú y entrar a Podcasts, ahí puedes encontrarlo como “Girlboss Radio with Sofia Amoruso”. 👇

spotify girlboss

Spotify Podcast

Si te interesa leer el libro, lo puedes conseguir en tu librería local o como e-book en Kindle haciendo click AQUI.

girlboss cover

corazoncitos

 

Y eso ha sido todo por hoy, espero que le den una chequeada a los productos/servicios mencionados y déjenme su opinión en los comentarios.

Un beso gigante a todas!!!!

-Ale

xo